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要查看手机号码注册了哪些软件账号，可以采取以下方法。
1、短信查询：
拨打相关软件的客服电话，通过短信查询服务可以查询自己注册过的软件账号信息，可以编辑短信查询服务发送到相关软件的客服号码，然后按照提示操作即可，部分软件可能需要在短信中提供自己的手机号码和身份信息以验证身份。
2、营业厅查询：
到当地手机营业厅咨询客服人员，提供手机号码和身份信息，查询自己注册过的软件账号信息，不过这种方法可能需要提供身份证明和额外的验证步骤。
3、社交媒体和应用程序账号安全设置：
登录常用的社交媒体和应用程序账号，进入账号安全或隐私设置，查看绑定的手机号和相关账号信息，这样可以查看当前已注册并关联手机号的软件账号。
4、使用工具查询：
有些第三方工具或服务可以帮助查询已注册的软件账号，这些工具可能会要求提供手机号码或其他验证信息，使用第三方工具时要谨慎，确保工具的可靠性和安全性。
为了保护个人隐私和安全，查询过程中请确保使用正规渠道和官方客服，避免泄露敏感信息，定期检查和更新软件账号的密码和安全设置，确保账号的安全性和隐私保护。